「今日は書くぞー！！！！」ってテンションの日に、ご飯作るの、面倒じゃないですか？？
公募の締め切りが迫っていて、ご飯を作る暇もないなんてことも……
ということで、わたしが食べてきた完全食をご紹介します！
こんにちは、色吹です。猫が大好きな児童書作家です。わたしは２０１７年に、本気で小説家になろうと思い、ド素人ながらWEB小説を書き始めました。
『小説家になろう』で書き始め、結果、３年後の、２０２０年、児童書で書籍化しています。
お手軽な食事といえば？
お手軽な食事をイメージすると、おにぎり、菓子パンなどの、『コンビニ弁当』でしょうか？
わたしはど田舎に住んでおりまして、コンビニは自動車で２０分ほどかかります。
そのため、わたしにとっての簡単に食べられるものは、『家から出ずに、手のかからないもの』という意味に。
そこで、『完全食』に、わたしは目をつけました。
完全食とは？
ざっくりいうと、その商品を飲む・食べるをすれば、１日分のカロリー、栄養素が補給できる食品。ってことだそうです。
もう、これだけで魅力的じゃないです？
飲めばいいとか、めっちゃくっちゃ楽！
だいたいは、プロテインのように粉を水で溶かして飲むタイプや、グミになったもの、パスタもあります。
どれも、３回にわけて摂取すれば、１日分の栄養素が補える商品になっています。
わたしが『完全食』を知ったのは、数年前のテレビ番組でした。
その人は食事に使う時間（料理したり、食べたりする）を短縮するために完全食に切り替えたそうで。
たしかに、料理をする時間すら惜しいときがあるので、わたしは「なんて便利な食べ物なんだ！」と感動し、すぐに取り入れてみたんです。
完全食：Huel
わたしが飲んでいたのは、この商品！
イギリスのNo.1完全栄養食ブランド
Huel（ヒュエル）という完全栄養食です。
シェイカーに入れて、水で溶かして飲むタイプです。
プロテインを飲み慣れている方ならお馴染みの感じですね！
公式ページから頼むと、イギリスから船で運ばれてくるのか、発送連絡から、１ヶ月くらいかかって届くこともありました。
また、公式ページに登録するとマイページが作れ、１ヶ月ごと、半年ごと、など、定期購入サイクルを組むことができます。
届けるタイミングが近づくとメールで連絡をくれるので、そに時点で仮に余っていれば、届く時期を伸ばすこともできますし、味を変更して頼むこともできて便利！
１食あたり 265円〜
けっこう、お安い！
１袋1.7㌔ １７食分が入って 9,000円
※１日２回飲む計算で、265円〜となっております。
オーツ麦、米、エンドウ豆、ココナッツ、亜麻仁などの天然成分で作られていて、食物繊維も豊富。
２６種類のビタミン、ミネラルが配合、高タンパクで糖類控えめ。しかもタンパク質は植物性由来なので、ビーガンの方も飲める！
袋を切らなければ１年間保存できるのも魅力ですね。
北海道は過去に全道停電を味わっているので、水さえあれば食事ができるものは、いざというときに頼りになります。
通常は上の写真の白いパック、Huel Powder v3.0 。
他にも、ドリンクタイプや、プロテインの代替えとして飲める黒いパッケージのHuel Black Editionもあります。
Huel Powder v3.0 味の種類は、６種類！
- チョコレート
- バニラ
- バナナ
- ベリー
- コーヒー
- フレーバー無し
※ちなみに、Huel Black Editionはチョコレートと、バニラのみ。
飲み方
- 忙しい朝食に
- 忙しい合間に
- 間食の代わりに
などなど、飲むタイミングがありますが、基本は朝と昼をHuelにして、夕食は普通の食事、を提案されています。
でも人それぞれなので、好きなところで飲めばいいかと。
ただ作り置きができないので、もし会社に持参するのなら、粉とミネラルウォーターとシェイカーを持っていく必要があるかも。軽いけど、ちょっとかさばるかしらね。
わたしは朝食を摂らないので、昼食にしたり、それこそ小腹が空いたときのタイミングでも飲んでいます。
体を動かす時期でもあるので、タンパク質が多いプロテインタイプを飲むこともあります。
作り方
先に水を入れてから、粉を入れて、シェイク！
これだけ。
粉の量は２杯が目安。
見た目
プロテインと同じように作りますが、プロテインよりも、ドロっとした感じ。
少し粘度があります。粒子もあるので、噛んで飲むイメージ。
味
素直にいうと、めっちゃくっちゃ美味しいわけじゃない、かな……
手軽さが、とても、素晴らしいです！！！
ちょっと小腹が空いたときや、栄養バランスが崩れているときなど、これを飲めば栄養が摂れる、というのは、自分にとって気軽に栄養が取れたので、とっても便利！
わたしが飲んで美味しいなーと思うのは、チョコレートとバニラ。
バニラに市販のココアを入れて飲んだりしてます。
逆に失敗だったのは、コーヒー味。わたしは、キツかった……！
もしコーヒー味がいいなら、バニラにお家のコーヒーを注いでシェイクした方がずっと美味しいかも。
買い方
Huel 公式サイト から購入する場合
定期購入と単発が選べます。
定期購入にすれば、１０％OFFなどありますが、お試しできるのはいいですよね！
7,365円以上購入すれば、送料も無料です。ちなみに、配送料は1,400円。（海外から来るとしては安いかな？）
支払いは、VISA、Master Card、Apple Pay、AMEX、paypal の５種類！
Amazonでも購入できる！
Huel 完全食 Power ｖ3.0 バニラ味 5400円（送料600円）
Huel 完全栄養食 Black Edition バニラ味 5,680円（送料600円）
Amazonの商品のほうが、お安かったので、載せておきます。
完全食：COMP
日本の完全食！
COMP（コンプ）という完全栄養食です。
こちらの商品は、Huelと同じように、溶かして飲む粉から、エナジーバー（カロリーメイトみたいなもの）や、ソイミルク風味のアイスクリーム、ドリンク、UHA味覚糖との共同開発されたグミがあります。
わたしは、ここのグミを食べてました！（今はちょっとお休み中）
見た目
サイコロ状の四角いグミです。見た目はオレンジ味って感じです。
１パックが２００kcalなので、定期的にモグモグしていたら、カロリーが摂れるという優れもの。
味
まず、フツーのグミじゃない。さすが、UMA味覚糖さんとコラボなだけあります。
固い！！！！！
１パック食べ切るのが苦労するぐらい、固い。
なので、ゆっくり食べれて、腹持ちがいい！
ただ、一気に食べられないので、デスクワーク主体のときにしか使えず、食事の時短としては難しかったですが、書き続けている合間に食べるのは、とても優れもの。ちょっと顎疲れるけど。
味はね、表現し難い。何味って言えない味。そんなはっきりした味ではないです。
だからこそ、飽きずに食べられるところも。
買い方
購入する場合
ここも、定期購入と単発が選べます。
定期購入にすれば、５％OFFなどありますが、お試しできるのがやっぱりいい！
4,000円以上購入すれば、送料も無料です。ちなみに、配送料は全国一律 500円。
支払いは、各種カードはもちろん、Amazon Payも使える！
Amazon Payが使えるところ、最近増えましたよね。
わたし、大好き！ 打ち込む手間がかからなくていい！
完全食は、時短になる！
忙しいときには、本当に便利な完全食！
ただ、ちょっと割高に感じるところもありますが、手軽に、全ての栄養を摂れる食事はなかなかありません。
さらに料理をしなくていいというのは、かなりお手軽！
忙しいタイミングは誰でもあります。
完全食はわたしが紹介した以外にもいっぱいありますので、ぜひ、あなたにあった完全食、見つけてみてください。
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